buah yang mengandung vitamin c selain jeruk

Beberapa orang menikmati dengan dijadikan minuman. Trik Maupun Tips Traveling Yang Wajib Anda Tahu Saat Berpergian.

6 Buah Yang Mengandung Tinggi Vitamin C

Selain banyak mengandung vitamin C yang sangat bermanfaat untuk meningkatkan daya tahan tubuh memang benar jika buah naga juga sangat bagus untuk melancarkan metabolism.

. Selain itu pepaya juga kaya akan serat yang berfungsi memperlancar pencernaan vitamin A yang membantu menjaga kesehatan mata serta vitamin B yang bermanfaat dalam metabolisme tubuh. Ilustrasi kiwi ShutterstockAfrica Studio. Sama seperti ubi jalar Blewah juga tidak memiliki vitamin C sebanyak jeruk.

10 Negara Legalkan Ganja Medis Serta Manfaatnya. Dalam 100 gram buah leci mengandung 715 mg vitamin C. Tapi bahan makanan ini bisa dipertimbangkan karena satu ubi jalar besar mengandung 353 miligram vitamin C.

100 gram Strawberry memiliki kandungan vitamin C sebanyak 588 mg. Namun nanas adalah pembangkit tenaga nutrisi dan buahnya mengandung sejumlah besar vitamin C. Jambu biji biasanya menjadi alternatif terdepan buah penyuplai vitamin C selain jeruk.

Pasalnya satu cangkir buah pepaya mengandung 188 mg plus vitamin A sebagai bonus tambahannya. Kiwi juga kaya serat kalium magnesium seng folat dan vitamin K. Selama ini pepaya sendiri dikenal dapat mencerahkan kulit dan menyehatkan rambut.

Ini Tips Cantik Setiap Hari Yang Mudah Dilakukan. Adapun kebutuhan serat harian untuk wanita yakni 25 gram dan 38 gram. Selain mengandung vitamin C leci juga mengandung berbagai mineral sehat vitamin dan antioksidan seperti epicatechin.

Jumlah ini sedikit lebih tinggi dibandingkan kandungan vitamin C pada jeruk. Nah berikut deretan buah paling kaya vitamin C selain jeruk. Selain serat kandungan vitamin C di dalam pepaya juga cukup tinggi.

Buah pertama yang memiliki kandungan vitamin C yang tinggi adalah jambu biji yang warnanya merah. 5 Mesin Pencari Selain Google yang Perlu Kamu Ketahui. Ubi jalar tidak memiliki vitamin C sebanyak jeruk.

Satu porsi blewah memiliki 492 miligram vitamin C. Rhandy Verizarie Ditinjau oleh. Di dalam 1 jambu biji terkandung sekitar 126 mg vitamin C.

Yes salah satu buah yang Indonesia banget ini juga mengandung vitamin C dalam jumlah lumayan banyak bahkan lebih banyak dari jeruk. Termasuk dalam buah-buahan tropis jambu biji bisa tumbuh sangat baik di Indonesia. Di antara semua jenis buah-buahan jambu biji ternyata merupakan buah dengan kandungan vitamin C paling tinggi lho.

19 Buah yang Mengandung Vitamin C Tinggi Tidak Kalah Dengan Jeruk Terbit. Vitamin C dalam jus lemon juga bertindak sebagai antioksidan. Selain untuk menjaga daya tahan tubuh jambu merah juga memiliki manfaat lain dalam kesehatan.

Artinya dengan mengonsumsi jambu biji saja Anda dapat memenuhi kebutuhan vitamin C harian sebanyak 140 atau lebih dari jumlah yang disarankan. Buah dan Sayuran dengan Kandungan Vitamin C Melebihi Jeruk. Selain Jeruk Ini 8 Buah dengan Kandungan Vitamin C Tinggi.

Kandungan vitamin C dan antioksidan dalam leci juga terbukti baik bagi kesehatan dan melindungi tubuh dari berbagai penyakit kronis seperti kanker dan diabetes. Kiwi Satu cangkir buah eksotis ini mengandung 167 mg vitamin C. Salah satu buah yang dikenal kaya akan vitamin C adalah jambu biji.

Selain vitamin C buah jambu merah juga mengandung serat kalsium beta karoten serta nutrisi-nutrisi yang lainnya. Buah berbau harum tersebut mengandung sekitar 200 mg vitamin C per 100 gram jauh lebih tinggi dari jeruk yang hanya 53 mg. Bukan tanpa alasan karena buah naga banyak mengandung vitamin B2 dan B3 yang bagus untuk melancarkan sistem pencernaan atau melancarkan metabolisme.

Selain itu jambu biji juga mengandung tinggi antioksidan lycopene. Tidak hanya jeruk masih banyak lagi buah yang mengandung vitamin C. Buah mungil ini ternyata juga rendah kalori jadi cocok buat kalian yang pejuang diet.

5 Manfaat Minyak Zaitun untuk Kesehatan Dipercaya Ampuh Menjaga Berat Badan. Ketahui 5 Manfaat Buah Pepaya Bagi Kesehatan. Beberapa buah lain yang mengandung vitamin C adalah.

Daftar Buah yang Mengandung Vitamin C Tinggi Selain Jeruk. Sekitar setengah dari buah pepaya yang berukuran besar mengandung 238 mg vitamin C. Untuk kamu yang penasaran inilah dia beberapa buah yang bisa kamu konsumsi untuk memenuhi kebutuhan vitamin C harian.

Jambu biji adalah salah satu buah dengan kandungan vitamin C yang tinggi. 1 April 2020 Diperbarui. Salah satu sumber vitamin C adalah buah-buahan.

Kalau selama ini Anda mengira buah jeruk adalah buah yang mengandung vitamin C paling banyak maka hal tersebut sepenuhnya salah. Berikut beberapa buah yang mengandung Vitamin C selain jeruk. Menurut penelitian kandungan vitamin C pada jambu biji dinilai paling tinggi yakni sekitar 200 mg melebihi jeruk.

Strawberry buah yang mengandung hampir 90 air ini ternyata memiliki kandungan vitamin C yang lebih dari buah jeruk. Hingga saat ini jambu biji masih menduduki peringkat atas kategori buah kaya vitamin C. Satu buah jambu biji ukuran sedang mengandung lebih dari 200 miligram asam askorbat jauh lebih tinggi dibandingkan jumlah yang ada pada jeruk.

Selain itu buah satu ini pun nikmat dimakan dalam bentuk irisan. Dalam 100 gram jambu merah terkandung 87mg vitamin C. Lebih umum dikenal sebagai salah satu rasa minuman buah ini sejatinya memiliki kandungan Vitamin C yang cukup tinggi.

Melansir laman Timesnownews Kamis 1722022 berikut ini buah-buahan selain jeruk dan lemon yang kaya akan vitamin C. Jambu biji merupakan buah yang mengandung vitamin C paling tinggi. Satu buah jambu biji seberat 100 gr mengandung 200 mg vitamin C yang setara dengan dua kali lipat kandungan vitamin C dalam buah jeruk dengan kuantitas yang sama.

Mulai sekarang jangan malas mengonsumsi jambu biji ya agar. Sebuah penelitian menunjukan mengonsumsi 400 gram jambu biji atau sekitar 7 buah secara signifikan mampu menurunkan tekanan darah dan kolesterol total. Selain itu jambu biji juga kaya serat yang lebih banyak dari jeruk.

Lemon Lemon juga termasuk buah yang mengandung vitamin c. Setengah buah pepaya mengandung sekitar 95 mg vitamin C. Terlepas dari itu nanas adalah salah satu sumber vitamin C terbaik dengan 79mg dalam satu porsi.

Satu jambu biji mengandung 126 mg vitamin C atau setara dengan 140 dari DV. Lemon mengandung 77 mg vitamin C per 100 gram.

5 Buah Kaya Vitamin C Selain Jeruk Dan Lemon Apa Saja On Off Liputan6 Com

10 Makanan Yang Mengandung Vitamin C Dari Jeruk Sampai Kembang Kol Merdeka Com